Popo Cat = 健康+瑜珈+美食 = 我們的快樂生活

香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15-20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

3種日常食材，洗出水嫩美肌

如果你想要肌膚健康、清透，潔面可是重要的第一步，能使護膚效果事半功倍。日常生活中除了潔面皂和洗面乳外，還有很多潔面的材料，同樣可以洗出水嫩美麗。
1、綠茶：先用潔面皂或洗面乳潔面；然後用綠茶水拍打面部2到3分鐘，最後，用清水清洗面部。綠茶可以清除皮膚老化物，美白、亮麗肌膚，還能治療青春痘等皮膚炎症。
2、豆粉：先用潔面皂或洗面乳潔面；將研磨精細的豆粉攪拌粘稠，擦拭面部30秒後用溫水清洗乾淨，最後再用涼水沖洗面部一次。豆粉可以消除皮膚老化物和皮脂，具有抗酸化效果，還可以供給皮膚營養。
3、淘米水：先用潔面皂或洗面乳潔面，將淘米水塗抹在面部1到2分鐘，最後用涼水將臉部沖洗乾淨。淘米水能供給皮膚營養，並有預防黑痣、改善皮膚狀況的功效。

吃對食物讓肌膚衰老減速
*脂肪-飲食中缺乏脂肪，皮膚就會變老變幹，可以每週吃兩次深海魚。
*維生素D-維生素D有益皮膚健康，還可以使骨折的危險降低20%。
*果蔬-每天至少要吃5份蔬菜和2-3份水果，果蔬顏色越豐富，營養也就越豐富。
*堅果-它是有益皮膚健康的B族維生素的重要來源，但堅果熱量高，一次別吃太多。

阿司匹林消痘法
將一片阿司匹林磨成粉狀，倒一點點純淨水，攪成糊狀，用棉簽蘸取少許抹在“痘痘”上，第二天就能看見效果。但此法刺激肌膚，敏感肌膚慎用。

用好精華液，超高效美肌
使用精華液是護膚的常規步驟，可是，你的精華液真的達到效果了嗎？不同部位、不同功效的精華液使用手法都有各自的特點，怎樣才能使精華液最大程度發揮功效，現在就來一起看看吧！

眼部精華點穴按摩
在使用眼部精華液時，配合簡單的按摩和點穴，可促進精華液吸收，放鬆眼部肌膚，起到最佳效果，並且還有大眼的效果。
1、將眼部精華液塗抹在眉頭、眉尾、下眼角、下眼瞼中部四點上，用指腹按壓每個點5 秒鐘。然後用涼水浸泡化妝綿，敷在眼部2-3分鐘。再用手指以折線狀沿眉毛按摩，最後從下眼角沿眼睛輕輕按揉畫圈至眼尾。
2、睛明穴具有保護肌膚彈力的作用，可以改善眼部肌膚的細紋和下眼部肌膚的鬆弛。四白穴可使臉部肌膚富有光澤。瞳子髎穴具有柔和眼部肌膚的作用，能改善眼部肌膚的細紋。在使用精華液時，用中指稍加力度的按壓以上穴位3次，每次按壓停頓3秒。

唇部精華睡前唇膜
唇部皮膚柔嫩，而且沒有汗腺和油脂分泌，換季時很容易受損。要保持唇部的滋潤，除了日常塗抹唇膏，睡前的唇膜護理也不可少。
1、在睡前先用唇部卸妝液清潔雙唇，在選擇卸妝液時，儘量選擇性質溫和的。將化妝綿用唇部卸妝液浸濕，輕輕按壓在雙唇上5秒鐘，從唇角往中間輕拭。
2、均勻地塗抹唇部精華液，用量可以稍多一些。然後，用保鮮膜覆蓋在唇部，堅持5 分鐘，揭開即可，唇部不用再做清潔。

美白精華特別關注
對於不少人來說，夏天護膚的最高原則就是美白。不過，美白精華使用過多對肌膚並不太好，應當格外關注。
1、精華液一般為濃縮成分，用量不需多，一般為兩三顆黃豆粒大小就可以。
2、使用時，將美白精華液均勻塗在臉上，再稍稍加上一點按摩動作，能夠最有效地促進美白精華成分的吸收。
3、即使非常想美白，也最好不要長期使用美白精華液。長期使用，細胞的反應就不再靈敏，效果也不會明顯，可以28天集中使用，歇息一段時間後再次使用。

精華液高效使用法則
精華液對於肌膚相當於高營養，只有使用方法得當才能真正發揮效力，現在就來看看如何激發其中的潛力，讓肌膚得到足夠多的營養。
1、在使用精華液時，應當先使用化妝水、然後是精華液，接下來是乳液或面霜的步驟進行。
2、同時使用不同功能的精華液，作用位置最深的應最先擦，因此應先擦抗皺，再美白，最後使用保濕。注意，使用多瓶不同功效的精華液時，塗完一種時一定要等完全吸收，手摸上去感覺滑滑的不黏膩後，才可以再塗下一種。
3、正確的塗抹方法應先用掌心溫熱並輕輕推開，然後用雙手包住面部，整體按壓輕塗，最後，在問題出現的地方反復多次輕塗。

日常護唇法，雙唇不乾燥

很多時候，美麗的雙唇也是一種誘惑，所以在享受春天溫暖陽光的同時，也不要忽略日常對唇部的護理。
1、經常按摩雙唇：每晚臨睡前，用化妝綿沾一點蜂蜜，塗抹在雙唇上，然後用乾淨的手指輕輕按摩，可以促進血液迴圈，使雙唇獲得滋養，增加營養。
2、隨時塗抹潤唇膏：感覺唇部乾燥時就塗抹一層潤唇膏，幫助舒展、滋潤唇部肌膚。最好選擇天然、無刺激性的安全型潤唇膏。
3、遇到大風戴口罩：在外出時遇到大風天，最好戴個口罩，不但能擋住風沙，更能保護雙唇。

美手巧護理，守住年齡秘密

手的重要性早已不用強調，除了日常生活、工作、護膚……太多太多的事情都需要“手”來進行。可是對於女人來說，一雙蒼老憔悴的手，還很容易洩露年齡的秘密，想要美手“無齡”，那就趕快來一起用心護理吧！

磨砂浸泡，潔淨清透
不要認為只要給雙手塗抹了護手霜就可以達到護膚的效果，其實手部肌膚也同樣需要定期去除角質，這樣才能更好地吸收護膚品，雙手看起來更細膩、柔軟。
1、將適量磨砂膏塗于左手背，用右手食指和中指仔細地對左手背部肌膚進行畫圈按摩，約1分鐘後清洗乾淨，然後再做右手，方法同樣。
2、將護手霜充分溶解在40度左右的熱水之中，再將雙手指尖放入浸泡3分鐘，可軟化甲邊死皮和倒刺，最後擦幹雙手，用死皮鉗去除甲邊的倒刺。

綿紙手膜，細膩光澤
手膜的作用同面膜一樣，可以讓護膚品的營養成分充分地滲入到肌膚中。現在就和小編一起學習用綿紙製作手膜，不僅簡單易操作，效果也非常明顯。
1、左手五指分開平放於桌面，取一張綿紙，平鋪在手背上，然後右手持化妝水將綿紙噴濕、噴透。
2、綿紙完全潤透後，將它深深地切入手指縫之中，然後十指緊緊併攏，使綿紙膜將手指包裹起來。
3、將塑膠袋或塑膠手套戴在手上，手腕處用橡膠圈固定，利用體溫蒸3分鐘，手部肌膚就會變得細膩光滑了。

穴位按摩，健康活力
經常做一做手部的穴位按摩不僅可以促進血液迴圈，還可以減輕疲勞，更能讓膚色看起來更加鮮豔明亮，透出健康活力。
1、揉按大拇指和食指之間凹陷處的“合穀處”，可以促進血液迴圈，並能顯露出明亮健康的膚色。
2、勞累的時候，按位於手掌中央的“勞宮穴”，不僅能夠緩解手部疲勞，還有平復精神的效果。

防曬小貼士
每天在塗防曬霜之前抹一些抗氧化的精華素或是保濕乳。這樣可以加強皮膚的防禦能力，更好地抵禦紫外線和自由基的傷害。