晚睡強迫症
對於很多年輕上班族來說，熬夜似乎已經成為習慣。每天下班後私人生活才剛剛開始，無視疲憊的身體，繼續玩遊戲、上網、看電影、聚會等等。即使無事可做也不願睡覺，非要熬到淩晨一兩點才上床，這正是“晚睡強迫症”的典型表現。這在心理學上是“拖延症”的一種，會不自覺地將拖拖拉拉的風氣延伸到工作和學習中。另外，長期熬夜會對健康造成很大損害。
豐盈水潤唇妝打造秘笈
一眼望去，和眼睛一同闖入視線的就是嘴唇。通過彩妝的漂亮顏色和光亮質感，雙唇可以變得豐盈水潤起來，成就可愛亦或性感的妝容，絕對可以開啟你的桃花運。
揭密妝前護唇術
美麗飽滿的唇部，不僅僅要靠彩妝來實現，妝前的保養也很關鍵哦，保養得宜的唇部才更容易著色，讓唇妝更亮麗！
1、唇部去角質：唇部的肌膚和眼周一樣嬌嫩，想要去除唇部角質一定要選擇溫和輕柔的產品，達到去除唇部死皮的效果，讓唇部呈現出健康透明的光澤感。
2、唇部保濕：水潤飽滿的唇部才最容易打造出迷人唇妝，唇部補水十分關鍵。睡前在唇部塗抹大量潤唇膏，成分中最好含有金盞草及甘菊精華，這兩種成分能舒緩乾裂的雙唇。然後上妝前再將化妝綿片輕敷在雙唇上，保持30秒，讓營養充分吸收。讓雙唇立即告別乾燥，更易上妝！
打造迷人橘紅色唇妝
如封面模特，無邪天真又晶瑩欲滴的橘紅色純色最適宜打造性感“小魔女”造型，出去狩獵男生的話，這個唇妝絕對可以幫到你！
1、唇部遮瑕：嘴角的黯沉和膚色不均需要用遮瑕膏來掩飾，調整為自然膚色後妝面顯得更精緻。然後用指肚按壓，幫助遮瑕膏融合，蓋住嘴唇原有的紅色，唇膏的顯色度更精准。
2、唇膏的塗抹：用手指蘸取唇膏，輕輕按壓塗抹，輪廓可以模糊，但不要塗抹在嘴角部分；然後在唇膏之上塗抹透明唇蜜，整體均以足量塗抹，強調果汁般水潤亮澤。
打造粉嫩嘟嘟唇
粉嫩的唇膏只要塗上，就能無條件提升女孩的可愛度，這就是粉色的神奇魔力。融化開的乳狀質感，更有親和力，唇妝可以更動人。
1、選擇唇部產品：唇膏要選擇最能發揮原有唇色的、透明感、淡色調粉色唇膏，有亮澤感最佳；唇蜜則要選擇不含亮片、珠光的粉色，略泛藍色的為最佳。
2、嘟嘟唇的打造：從嘴角到中央，直接用唇膏勾勒唇部輪廓，嘴角輕輕上揚，可以塗抹的更漂亮。勾勒好輪廓後，填滿中間位置，口紅左右滑動，均勻塗抹。最後用足量粉色唇彩，從嘴角向中央塗抹，唇峰等處仔細塗抹，讓唇妝更豐盈立體。
唇妝打造方法進階課
唇色深絕對會影響你的面部氣色，雖然我們有許多顯色能力好的唇膏可以選擇，但太過於依賴彩妝產品，會使唇部的“深色”更加嚴重，正確的方法是進行“減色”護理。
1、唇線筆的選擇：不要使用和唇膏顏色對比強烈的唇線筆，因為對比的色彩會給人怪異、沉悶的感覺。
2、唇膏的選擇：不要使用和臉部彩妝不同色系的唇膏，例如粉色的腮紅應該搭配粉色系唇膏。此外，不要用唇蜜取代唇膏，因為唇蜜很容易脫妝，很難持久。
3、唇形的描畫：不要用唇線筆改變唇部的大小和形狀，否則妝容看起來會很奇怪、不自然。
香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15-20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
開春不宜服阿膠
如阿膠一類的膩性滋補品不適宜在春天服用。因為春季進補的原則是以平補為主，忌大熱的滋補品。春季人體脾氣較弱，也就是說胃腸的消化能力較差，這個時候應當吃些比較清淡的食物。滋補品中，除了蟲草、燕窩等比較清淡外，其他的口味都有些偏重，盲目亂補可能會引起胃脹等消化道問題。
如何睡個好覺
1.晚餐清淡，可吃些小米、大棗或蓮子；
2.臥室不放太多綠植，不裝修成紅色；
3.床頭位置儘量朝北，枕頭與肩同高；
4.每天曬一小時太陽；
5.睡前8小時別喝咖啡；
6.每晚泡腳10分鐘；
7.睡前練習腹式呼吸。
搖重型呼拉圈助熱量消耗
搖呼啦圈健身曾經風靡一時，它的健身功效到底如何？美國運動理事會研究發現，搖呼拉圈可以改善身體的靈活度與平衡感，同時可加強背部、腹部、手臂以及腿部的肌肉。搖呼拉圈所燃燒的熱量，大約與快走一樣多。研究人員建議，有健身需要的人選擇有重量的呼啦圈進行健身，因為它會讓轉速變慢幫助熱量消耗。
心理小測試：辦公室鬥爭
辦公室新進了一批設備和儀器，老闆不大會用，作為職員，你會：
A.跟自己工作無關，不管
B.把相關資料Email給老闆
C.佔用工作時間，教老闆使用
D.私下查資料自己琢磨，然後無意間傳授給老闆
**心理小測試解析**
A.在複雜龐大的辦公室生物鏈條中，你處於最下層，要小心第一個被淘汰。
B.你很弱小，但卻不會永遠弱小下去。在遭遇失敗之後，你能從中吸取教訓，並迅速成長起來。
C.你有足夠的心智去對付來自各個方向不利於自己的“邪風”，並且具有作為牆頭草隨時準備隨風倒的潛質。
D.你是辦公室鬥爭的高手，洞悉風雲變幻，每次遇到棘手的事件，都能順利解決。
心理小測試：你未來另一半的性格特點
沒有水晶球又無法預測未來，卻很想知道你未來的另一半是什麼性格，那就快來隨小編做做下面的測試吧，測測你未來另一半的性格特點。
心理小測試：有一隻白色的鳥，你直覺它的嘴裏應該含著什麼東西？
A、花束；
B、飲料；
C、水果；
D、糖果
心理小測試結果：
A、花束：你是個擁有美麗另一半的人，你的另一半有一副較好外表及沉靜性格。你如果想和他共度此生的話，不妨寵著他，順從他。但你要注意的是，他是有主見的人，是“順我者昌，逆我者亡”型。所以聽話是你籠絡住他的最佳技巧。
B、飲料：你很幸運，這表明你是個善解人意的人，你很會溫存，也很有才智。你的另一半通常是那種額頭寬寬的樣子。他性格比較內向，所以你籠絡住他的方法就是多靜少動，別出風頭，也別到處去八卦。
C、水果：你是一個性開朗的人。如果你正在和一位圓圓臉的人談戀愛的話，千萬別猶豫，他正是適合你的另一半。你籠絡住他的最好的方法就是表現出你的開朗，讓他沉浸在你營造的快樂氛圍中，而樂不思蜀。
D、糖果：你有一顆正直的心，你堅定，能吃苦。你能為自己的事業不懈努力，而且你將在不遠的將來功成名就。你已經不需要去掌握什麼籠絡他人的技巧了，因為你的一切已經達到了完美的境界。高個子，短頭髮的白領會成為你的另一半。
味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。甘蔗除豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。
減肥與控制飲食有著密切的關係，許多女性也把節食減肥當作首選的減肥方法。然而，並不是節食就可以把體重降下來，下面就告訴你幾個節食減肥不反彈的小秘方，讓你成功瘦下來。
1、不要簡單模仿他人進食或者拘泥於某一種標準：用不著費勁地吞咽那些熱量雖低卻不合自己口味的食品，將減肥食品與個人口味結合，才容易堅持。
2、正餐之外不要加餐：不到吃飯時間，即使餓得再難受，最多也只吃一個蘋果或者少量含礦物質、蛋白質的低熱量食物。
3、不要每日少吃一餐：少吃一餐，有時會讓你餓得等不到下一頓就胡亂進食，也能夠因此而感覺乏力，使你難以繼續恪守訂好的減肥計畫。
4、不要回避麵食或者穀類食物：穀類食品或者麵包的纖維絕不會使你發胖，它們會像新鮮蔬菜的纖維那樣在胃裏膨脹，吸收血液中的脂肪成分並疏通腸胃。
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