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腸部按摩注意事項

腸道按摩並不是用手隨便畫畫圈就可以的，對於按摩的時間與手法都有要求，否則不光無效，可能還會傷害腸部，一定要注意。
1、腸部按摩應儘量避開飯前一小時及飯後一小時，除此以外的時間都可以進行。可以在床上平躺按摩，也可以在洗澡時順便按摩。
2、按摩時，需腹部放鬆，一邊吐氣一邊稍稍用力按壓。雙手手心向下貼緊肚皮，均勻施力。手指彎曲或只用指尖按壓是達不到效果的。

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