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老人常鼓腮可助消化
老人常鼓腮可助消化
消化吸收差，似乎是老人存在的一個普遍問題。這與腸胃等各器官的衰老有關，也與老人不同程度存在的各種牙病有關。專家建議，老人不妨常做鼓腮動作，可以幫助改善消化差的症狀。因為這一動作能幫助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液澱粉酶，可將吃進的澱粉轉化為更小的分子，間接提高消化能力。首先閉住口唇向外吹氣，直至腮部鼓起，反復進行，然後上下齒輕輕相叩，最後用舌尖輕舔上齶、用舌頭摩擦口腔內側的牙齦、舌頭在舌根的帶動下在口腔內前後蠕動。
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