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椅子是健康第一殺手

“坐”的被動性僅次於“躺”，坐著的人體熱量消耗降至最低，易導致代謝失衡。人們誤以為“久坐”等同於“不運動”，事實上如果有人每天在健身房鍛煉30-45分鐘，其餘時間還是坐著，他們的生活方式仍屬於“久坐”。坐姿改變了人體脊柱的自然形狀，讓肌肉、骨骼變得越來越不舒服。健康人的脊柱呈自然的S形，但坐姿把腰部往後推成“C”形，使本該支持身體的背部和腹部肌肉失去了作用。長此以往，背部肌肉變得薄弱，無法有力支持脊柱，疼痛不可避免地襲來。

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