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早晨調整修正腿形

利用賴床的時間做一套修正腿形、調整骨盆的運動，順便對著腹部按揉一下，為體內的新陳代謝營造良好環境，幫助排出毒素！
1、平躺在床上，抬起一側腿，用手扶住小腿，讓大腿與骨盆之間保持45度角，保持五秒，然後往腹部壓三秒，放下。換另一邊。
2、屈膝，從肚臍往腿部方向按摩腹部三次，然後沿著骨盆，從外向內按摩三次。

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