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富豪長壽秘笈 每日飲2至3次，由20多種水果和蔬菜製成的飲料。每日曬太陽，晚上11點前睡覺。嚴格控制進食禽肉類、酒、糖和鹽。以沙律、海鮮、蛋白質、豆類和乾果為主食。甜品：以黑朱古力和胡桃製成的不含麵粉的曲奇；以蜜糖代替食糖。
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