Popo Cat = 健康+瑜珈+美食 = 我們的快樂生活

新年後很多人的口頭禪都是“我要減肥”。年底大餐太多，再加上冬季人體新陳代謝減緩，毒素早就慢慢在身體裏堆積了起來。除了運動按摩改善腸道問題，多吃這些食物也可以幫助我們護腸排毒。
1、海帶：含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等，還能促進腸蠕動，有助潤腸通便。
2、花生：營養價值高，含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高。花生可以強健腸道，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。每日吃5-6粒花生，就能強健腸道。
3、黑木耳：所含的植物膠質，可在短時間內吸附殘留於腸道的毒素，並將其排出體外。
4、魔芋豆腐：含有束水凝膠纖維，可大大促進腸道的蠕動，減輕腸道壓力。其中的膳食纖維，還可在腸壁上形成保護膜，縮短食物在腸道的停留時間，清除腸壁的廢物，對腸道健康大有裨益。

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