上一篇: 保留最佳營養番茄炒雞蛋5大竅門
什錦果粒燕麥粥
什錦果粒燕麥粥
什錦果粒燕麥粥原料
即食燕麥片兩湯匙、牛奶一杯、黑芝麻粉半湯匙、橄欖油2滴、蘋果粒、芒果粒和香蕉粒各一湯匙。
什錦果粒燕麥粥做法
把燕麥片和黑芝麻粉放入碗中,把蘋果和香蕉去皮切1釐米的小丁,加開水適量攪勻後用微波爐加熱3分鐘,取出呈稠糊狀的燕麥粥滴入兩滴生榨橄欖油即可。
什錦果粒燕麥粥功效
該粥可多在早餐食用,對於那些脾胃虛寒在天冷時不敢吃水果的朋友,這樣就可以把水果放到燕麥粥裏加熱一起吃,對心血管保健和穩定血糖、降低血脂膽固醇都有非常積極的作用。
下一篇: 奶香燕麥蛋羹
Leave a Reply